胸式呼吸を練習中だが、苦しくて普段は出来ない。せめてレッスン中だけでもやろうとしているが、それでもキツイ。ただ胸式呼吸にするとやはり体が変わる気がする。急がなくても良いので徐々に切り替えていこう。I'm trying to change the way of breathing b…