ピルエットは首の残しが大事。首を素早く返して回る 横タンジュからの戻し、軸足を引き上げる。かかと同士がぶつかっては駄目 シャッセアントゥールナン、首をぎりぎりまで残すこと ピケアラベスクからの着地の前は思い切ってアラベスク手足を伸ばしてから着…

今日はあまりに寝不足でレッスンの時に卒倒してしまうのではと心配になり思わずコーヒー買って飲んでしまった。するとみるみる元気になった。リバウンドが恐いので明日からまたコーヒー禁止すること。Today I was too sleepy so I coudln't stand without co…