夏の忙しい時期からコーヒー飲み過ぎで夜眠れずというループが続き体がもう限界なので、コーヒーを減らそう。今日からせめて昼過ぎより後はコーヒーを飲まないようにしよう…。I'll stop drinking coffee after the lunch..

今回の夏休みの一番の目的は、カフェインを減らしていくことだ…。今日から少しずつ分量減らしていこう。カフェインが減れば睡眠の質が上がって生活の質が上がるはず…。I decided to reduce the amount of caffeine from today..

先月の北海道出張からキツイスケジュールでついコーヒーを飲んでまたコーヒー漬けになってしまった。また今日から徐々に止めていこう。今日は一杯だけに抑えられた。明日はカップ半分に抑えよう。I'll reduce theamount of coffee from today..

今はとてもキツイ時期で禁コーヒーはやってられない時期なのだが、最近体調が悪く仕事に支障が出つつあるので、少しずつカフェインの量を減らしていくことにした。今日はちびちび飲んでいたが、体がカフェインを求めているようで夕方は頭痛の症状が出てきて…

昨日特許の中間処理をやっていてようやく終わらせた…。その他いろいろ立て込んでいて、つい気付け薬代わりにコーヒーを飲んでしまい、既にカフェイン漬けになってしまった。 しかしカフェイン漬けになってからまた体調が悪くなった…。腹具合が悪いのと、微熱…

一日コーヒーを飲まずになんとか過ごせた…。午後に頭痛が酷くなったが、なんとか耐え切った。今夜はよく寝られそうだ。I stayed all day without drinking coffee. I can sleep well tonight.

８月末のコーヒー断ちは結局失敗して、また飲みまくってしまった。しかし徐々に量を減らす方式は間違っていないと思う。日曜日にカップ一杯、今日はカップに半分だけコーヒーを飲んで、一日耐え切った。夕方あたりから頭痛が酷かったのだが、仕事に大きな支…

最近いつの間にかまたコーヒーに依存する生活になっていたので、少しずつ量を減らすことにした。毎日朝一杯だけにして飲まないようにしていると、コーヒーでごまかしていた疲れがどっと押し寄せてくる。インド人の同僚にも「なんか凄く疲れているようだけど…

２日前１杯、昨夜はカップ1/4に減らしてようやく今日から本格的に禁コーヒーを開始。無事に頭痛が起きずに止められている。すばらしい。From today, I completed to stop coffee. This time, I gradually reduced the amount of coffee. I drank a cup of co…

GW明けからコーヒーが復活し、また夜寝られない上に暴食で体重も増える状態になったので自分を制御するためまたコーヒーをやめることにした。Skype英会話の先生達からは、いきなりやめるな、少しずつ減らせというコメントを頂いたので、今日は朝に１杯だけ飲…

金曜日の夜からコーヒーをやめていて、土曜日は眠気と疲労が酷かった…。10時間位寝てようやく体調が戻ってきた。I'm stopping drinking coffee again..

疲れが取れないまま、インドのインターン生の最終報告会のチェックの対応をせねばならないので、ついコーヒーに頼ってしまった…。飲み過ぎず徐々に減らすこと。その前に休憩が欲しい…。疲れた…。I started drinking coffee again.. I need to quit again..

カフェインと一緒におやつや清涼飲料水も一切やめて、三食以外は水しか飲まない生活をしていたら、３週間で2kg痩せた。素晴らしい。My weight has reduced by 2kg after quitting caffeine, sweets, and juice.

夜になるとまだ軽い頭痛がするな…。仕事に支障が無いレベルだけれども、頭の中がもやっとする感じ。I'm still having a headache.

モニタを見つめるとまた禁断症状が出てきた。頭痛と吐き気で参る。ただ今回はそんなに酷くはなかったので仕事もなんとかこなすことが出来た。I'm suffered by headache and felling of vomiting but I managed to finish my today's work.

ようやく禁断症状から回復。昨日まで酷かった頭痛と吐き気が嘘のように消えていった。これで依存していたものが一つ消えた。出来るだけモノに依存しない生活を送ろう。I finally recovered from the headache after quitting caffeine.

想像以上にカフェインの禁断症状がキツイ。午後から猛烈な頭痛と吐き気がして、このままだと吐いてしまいそうだったので、午後4時ごろに早退した。家に帰ったら更に吐き気がして戻しまくってしまった…。吐き気は収まったが、まだ頭痛が収まらない。I'm stopp…

もう疲れて仕事に支障が出てきている感じ。原因はカフェインの摂り過ぎだと思う。やはり日本茶や紅茶でもいずれ疲れが溜まる日が来てしまうようだ…。今夜からカフェイン摂取を止めること。明日の禁断症状に備えて今日は早めに寝ること。I decided to quit dr…

低血圧を回避するためにガブガブコーヒーを飲んだら眠れなくなり、またそれで朝眠くなりコーヒー飲んで無理をするという悪いサイクルにハマってしまった。今夜からまたコーヒー全面禁止だ。低血圧を恐れてはいけない。頑張ってまた辞めよう。I'll stop drink…

コーヒーをやめてからめまいが続いている。今日もめまいが激しく、スポクラで血圧を測ったら98mmHg/66mmHgだった。低すぎる。怖くなったので缶コーヒーを一杯飲んでしまった…。また明日から断とう。I'm bothered by my low blood pressure..

先週の木曜夜から禁コーヒーを再開。飲食物に頼って自分の中身を変えるのは望ましいことではないと思い、止めているのだけれども、頭痛と疲労でまともに動けない…。禁断症状が収まるまでは耐えるしか無い。I'm quitting coffee. But I have been feeling bad…

また血圧が上が100を切ってしまった。コーヒーの量を減らさねば。。I need to reduce the amount of coffee..

一週間前からまたコーヒーを飲み始めてしまったが失神しそうなくらいの目眩がして仕事にならず、定時過ぎに撤退した…。緑茶を飲んでも同じ症状になっている気がする。明日からこそはカフェインを断とう…。今の自分は自分ではない。I felt I'm almost fainted…

今朝起きたらあれ程酷かった頭痛が収まっていた。大体カフェインを断ってから24時間で頭痛が発生して48時間程で頭痛が収まるサイクルになっている。熱を測ったところ36.9℃だった。微熱で少しふらつくが意識はしっかりしているので一日研究室にて作業していた…

コーヒーを減らした途端、猛烈な頭痛と吐き気と微熱に襲われて立っているのも辛くなってきたため、昼過ぎに研究室を退散した。体温計で測ってみたら37.5度だった。カフェインの禁断症状は私の場合毎度の事ながらキツイ…。Not only headache, I have a slight…

今日はコーヒー1杯で押さえたが、コーラをペットボトル1本とチョコレートを食ってしまった。糖分取りすぎで太ってしまうよ。明日はコーラとチョコレートもやめること。I reduced the amount of coffee to one cup, but I also drank a bottle of coke and ch…

研究会準備の期間に一日に飲むコーヒーの量が尋常ではなく増えてしまった…。一日5杯位飲んでしまっているが、カフェインの多量摂取のせいで不整脈(除脈)が再発したようで意識が飛ぶ…。だからと言って0杯にすると頭痛で動けなくなるので明日から一日一杯に減…

ようやく今日昼コーヒーを飲まずに過ごせた。朝だけ一杯飲んでいるがこれは特に体にダメージを感じないのでいいだろう。昼のBookStoreで頼むLarge Coffeeのカフェインが猛烈に体にしみてダメージがデカイのでこれだけ止められれば今回の滞在では言うこと無い…

明日からランチのコーヒーやめる！I'll quit having coffee at lunch!

めまいが酷い。飲んでもめまいがするが飲まなかったらもっと酷い。だからと言って飲みつづけたら不整脈が治らない。I've been dizzy. But I should drink caffein if I want to recover from the caffein addiction.