アロンジェ、手のひらと手首を伸ばす。 手。親指は外に出さない。中指の下あたり。 アンオー、もう少し真上に近いところ。 ピルエット、お腹の下あたりをもう少し上げつづける。 ５番からクッペ。ドゥミを必ず通過するの大事。 バロテのクッペが外れてはダメ…

８月末のコーヒー断ちは結局失敗して、また飲みまくってしまった。しかし徐々に量を減らす方式は間違っていないと思う。日曜日にカップ一杯、今日はカップに半分だけコーヒーを飲んで、一日耐え切った。夕方あたりから頭痛が酷かったのだが、仕事に大きな支…