立ち。首が後ろになっている。 グランバットマン、床をこする グランワルツ、左足が内股になっている カフェイン不足でグロッキーだがレッスンに参加。体は思ったより動いた..。I could move better than expected in the lesson.

先月の北海道出張からキツイスケジュールでついコーヒーを飲んでまたコーヒー漬けになってしまった。また今日から徐々に止めていこう。今日は一杯だけに抑えられた。明日はカップ半分に抑えよう。I'll reduce theamount of coffee from today..