体固まっている。力抜いて ピルエットで肘に力入れ過ぎ。こちらも固めない 首の後ろ付け根が引き上がってない。首の付け根の引き上げ大事 アントルラセやグランジュッテはグランバットマン。アントルラセは上がったところに落ちるくらいで良い。 ピルエット…

隣のカプセルのおっさんのいびきが強烈だった。。やっぱ個室が良かったかも。There was a heavy snorer in the neighboring capsule. I should have reserved a single room..