睡眠不足

最近とても寝付けない。昨夜は１２時に床に就いたものの午前４時頃まで寝付けなかった。お陰で睡眠不足である。
某氏に話した所、夜にニコニコ動画を見ているのがいけないのではと言われた。なるほど。後寝る直前に甘い物を食べるのもいけない。気をつけよう。

Recently, I can't get to sleep at night. I went to bed at 12 AM. But I couldn't get to sleep about until 4 AM. So I'm sleepy now I talked about this to him. And he answered that it is because I watch nicovideo at night. His saying may be right. And I shoudn't eat sweats before going to bed.