某スタジオ

• ピルエットアンデダン、裏に持って行ったパッセの形を想像してそこに体を持って行く
• 全てに優先して力を込めない。力を込めないと出来ない場合はやらない。
• 妥協して力を込めているといつまでも変わらない。数十年のキャリアがあっても変わらない人は変わらない。
• 以下を心掛けること
  • 汚い天井向いたパンシェより斜め４５度の奇麗なパンシェの方が上
  • 汚い３回転ピルエットより奇麗な半回転ピルエットの方が上
  • 汚いザンレールより奇麗な５番スッスーの方が上

今までの不調はやはり力を込めていたのが原因かと思われる。レッスンで力を込めると逆に疲れて仕事にも影響するので全てに優先して力を込めないこと。

The reason of my bad condition was owing to my carelessness in putting power. I need to be conscious about not putting power too much in moving..