某スタジオ

• シャンジュマン、下で音を取るのではなく上で音をとる
• お尻閉める。腰から足の後ろへ斜め下のラインで閉める
• お腹も閉める。外からお腹の中心に向けて閉める
• スッスーアンオーから降りる時は背中を上げて降りる

力抜き２日目。ザンレールやピルエット多回転で出ていた欠点はやはりアンレールやピルエット一回転でも出ている。ということは回ることは考えず一回転だけ練習すれば十分ということだ
後力を抜くとレッスン後に別の作業をやる余力を残すことができるのでやはり力を抜くのが正解だろう。ただし力は抜いても手を抜いてはいけない。

The second day of taking care about my strength. The weakpoint which was seen in double or triple turn can be seen in single turn,too. So I don't have to turn too much for a while.