Emotional Detachment

昨日の本にEmotional Detachment(感情の切り離し)について触れられていた。ストレスフルな環境に晒されている時はEmotional Detachment、つまり"感情の切り離し"を実践すると良いとのこと。つまり、怒りや悲しみなどの感情が自分の中から湧き上がっても、それを受け止めずスルーしろということだ。
これは負の感情だけでなく欲求のコントロールについても応用出来るだろう。家に帰ってTVを見たい、ネットを見たい、けれども勉強しなければいけないという状況において、TVを見たい、ネットを見たいという要求をDetachしてしまうのだ。そうすることで常に勉強に取り組むことが出来る。そう考えると、これは仏教哲学と同じことを言っている。仏教哲学は欲は人間から切り離すことは出来ないが、欲にとらわれてはいけないと教えているからな。

I like the word "Emotional Detachment" in the sense of mental assertiveness. It should be very useful in the current world which is filled with temptations.