経過

朝と夜の10分の瞑想は実はまだ続けている。今の一番の目的は、自分の中の感情を理性と切り離し、理性的に行動することなのだが、まだそこまでの境地には至っていない。けれども瞑想を開始してからカフェインに対する執着が消えてきた気がする。あと自律神経の調子も良くなってきた感触がある。もう少し続けてみよう。

I'm still doing meditation every morning and evening. I feel it is good for my condition. I'll keep doing it.