瞑想やらねば。たとえポジティブな感情であっても、感情と理性は切り離して考えるべし。こういったポシティブな感情に流され続けることで、人は保守的で非生産的になり堕落していくと考える。私はこれまで幾度と無く見かけてきた堕落した中高年世代の人達の…

今晩からまた瞑想を再開した。自分の感情に振り回されないことが当面の目標だ。I've restarted meditation from tonight. My current mission is do not be lured by my passion.

人の感情というのは巨大なステートマシンだと思う。何かの外部刺激により、例えば"落ち着き"というステートから、"怒り"、"喜び"というステートに簡単に遷移する。 私の場合は感情というステートマシンが、"動揺"、"緊張"というステートに遷移しがちのようだ…

朝と夜の10分の瞑想は実はまだ続けている。今の一番の目的は、自分の中の感情を理性と切り離し、理性的に行動することなのだが、まだそこまでの境地には至っていない。けれども瞑想を開始してからカフェインに対する執着が消えてきた気がする。あと自律神経…

体調不良なので集中しにくいが、落ち着くのにある程度の効果がある。しかし夜疲れている時に瞑想しているとそのまま眠ってしまった。イカン。I'm continuing meditation. It looks it helps relaxing. However, I got into sleep while meditation when I wa…

先日読んだ「坊主失格」( [id:aaa555:20110819:p2] )に作者は瞑想を始めて自分を抑えられるようになったという記載があり、私も瞑想の習慣を日本に帰る前につけておこうと思った。とりあえずストップウォッチで1セット10分でともかく目をつぶって座るという…