2014-12-17 某スタジオ Lesson 左手の二の腕、もっと伸ばして遠くで 体また固まっている 今日は寒かったが9人集まった。そういえばかかとから伸ばす意識すっかり忘れていたな。またかかとから伸ばす意識付けしよう。It was a cold day but 9 members came to the class.