隠れ肥満

久々にスポクラで体脂肪率測ったら、22%だった。前よりも2%増えていた。男性の22%は隠れ肥満に診断される。原因は缶コーヒーやら甘いものを飲みまくっているからだろう…。甘い飲み物の量を減らさねば。体脂肪率15%くらいまで減らしたいな…。

My body fat percentage was 22%. It means I'm a little bit fat. I need to reduce the percentage..