お腹の引き上げ考察

• 背中の引き上げだけではピルエットやザンレールは出来ない。背中が沿ってしまう。そのためお腹の引き上げが必要。お腹の他に両脇の引き上げもあるがそれはまた別の課題
  • お腹の引き上げが一番重要。お腹-両脇-背中という順番
• お腹の引き上げ対象箇所はへその下
• お腹の引き上げの感覚。へそ下10cm辺りの筋肉をつまんでへその方向に集める感覚。ルティレではこれを端点として軸足の先までぎゅっと延ばす。これが床を押すという感覚
• 背中の引き上げの感覚と整合をとってみよう。背中の引き上げもみぞおちの裏側までを集めた箇所を端点としている。お腹の端点、背中の端点は実は一直線に繋がっているのではないか？つまり頭の先-みぞおち裏-へその下-つま先までが一直線で繋がっている感覚が軸なのではないだろうか？
• 引き上げの感覚は全般的に上に集めて下に押すという感覚ではないか？そうすると力の意識のベクトルが一方向になり軸を支えやすくなるのでは？

スタジオで某K氏に遭遇して引き上げについて聞いてみた。彼の説によると背中の引き上げは本質ではなく、一番重要なのはお腹の引き上げとのこと。実演も交えて議論したが、どうやら彼の説の方が正しそうだ。しかし背中の引き上げも実際効果があったのであながち間違いではないはず。ならば上記の折衷案はどうだろうか？

I disscust about the feeling in pulling-up. He says the most important part in pulling-up is not the back part of the body but lower belly. I tried to verify his opinion and thought that his opinion seems to be right. But the importance of the back part of the body cannot be neglected. So I thoutht up the compromise plan about pulling-up. The most important part is the lower belly and the next is the back part of the body. Both of them are important. How about this idea?