某スタジオ

• 丹田はへそよりももっと下。足を折り曲げたつけねのあたり。このあたりを意識する。
• お腹。引き上げると考えると胸が上がってしまうので、丹田の方向に押す、伸ばすという意識で考えてみましょう。全て丹田に集める。
• ストゥニュー。プリエから立つときの内足の使い方と同じように内足使って上がる。
• ソッテ、上がってから足開く
• ソッテ、体の向きは前。

夜レッスン。今日は何故か人多かった。明日お休みだから夜ふかし出来るということで人増えたのかな？

The number of the members in the lesson was more than usual it may because tomorrow will be a special holiday.